1 :16文キック :2015/06/14(日) 23:26:53.10 ID:ey8NvuhA0
暑くなるにつれて食べる機会が増えるそうめんだが、ウーマンウェルネス研究会によると、
ごはん茶碗1杯(約150g)が250kcal前後なのに対し、
そうめん1人前(2束約100g)は350kcal前後と、1.4倍以上カロリーが高いという。
のど越しが良く夏バテしている時でも食べやすいそうめんだが、その材料は小麦と塩。
そうめん単体で食べると食べ過ぎてしまったり、炭水化物以外の栄養素が足りなくなってしまうことが。
また、おかずを付ける場合も天ぷらなどを選んでしまうと、結果的に高カロリーの食事になってしまうという。
http://beauty.oricon.co.jp/life-style/recipe/news/2054247/full/
ごはん茶碗1杯(約150g)が250kcal前後なのに対し、
そうめん1人前(2束約100g)は350kcal前後と、1.4倍以上カロリーが高いという。
のど越しが良く夏バテしている時でも食べやすいそうめんだが、その材料は小麦と塩。
そうめん単体で食べると食べ過ぎてしまったり、炭水化物以外の栄養素が足りなくなってしまうことが。
また、おかずを付ける場合も天ぷらなどを選んでしまうと、結果的に高カロリーの食事になってしまうという。
http://beauty.oricon.co.jp/life-style/recipe/news/2054247/full/
2 :16文キック :2015/06/14(日) 23:26:53.10 ID:ey8NvuhA0
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3 :河津落とし :2015/06/14(日) 23:28:51.32 ID:hMYvpmvs0
うどんと蕎麦の下位互換
7 :ジャンピングエルボーアタック :2015/06/14(日) 23:32:01.20 ID:q3XLFuQE0
そうめんは作るのに油使うから
10 :ハイキック :2015/06/14(日) 23:35:53.53 ID:gLQFsHFn0
ひやむぎとそうめんの違いがよくわからない
11 :頭突き :2015/06/14(日) 23:36:40.04 ID:H/BboOuz0
そうめんやうどんをローカロリーだと思ってるじょうよわばかりで困るわw
デブ食ですw
デブ食ですw
14 :メンマ :2015/06/14(日) 23:37:45.14 ID:q7J6Nw+40
>>11
ザ・炭水化物だもんな
ザ・炭水化物だもんな
15 :ボ ラギノール :2015/06/14(日) 23:38:21.51 ID:wSgv0fYj0
>>10
俺が好きな方が冷麦で、そうめんは嫌いだ。
俺が好きな方が冷麦で、そうめんは嫌いだ。
17 :パロスペシャル :2015/06/14(日) 23:39:54.05 ID:QltDb1aN0
夏バテして食えない時の非常食だろ
20 :ジャーマンスープレックス :2015/06/14(日) 23:44:07.85 ID:kMXjO/ic0
>>11
お前も間違い
カロリーなんてどうでもいいわ
糖質抑えて資質とタンパク質で慣れたら体脂肪なんてブルースリーレベルにすぐ成るわ
お前も間違い
カロリーなんてどうでもいいわ
糖質抑えて資質とタンパク質で慣れたら体脂肪なんてブルースリーレベルにすぐ成るわ
22 :目潰し :2015/06/14(日) 23:45:17.32 ID:yzGkj3T90
膵臓悪くした時に素麺は食べるなっていわれたわ
24 :ジャーマンスープレックス :2015/06/14(日) 23:49:08.22 ID:kMXjO/ic0
いい加減、うどん県の糖尿病疾患者過多なのが何故か理解しろよアホ!
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26 :スリーパーホールド :2015/06/14(日) 23:50:42.16 ID:RZ9LKm330
食欲がおちる夏に
効率よくカロリーを摂取できるヘルシーフードよ
効率よくカロリーを摂取できるヘルシーフードよ
28 :ダイビングエルボードロップ :2015/06/14(日) 23:52:15.91 ID:tns+HJuU0
腹持ち悪いしな
30 :テキサスクローバーホールド :2015/06/14(日) 23:54:11.24 ID:CxZFKy290
そうめんの時なんておかずを食わないし、
昼に食えばそう問題になるような糖質摂取じゃないだろうよ・・・
昼に食えばそう問題になるような糖質摂取じゃないだろうよ・・・
31 :ダブルニードロップ :2015/06/14(日) 23:54:14.43 ID:0PpkrdAN0
そうめんだけだと腹持ち悪い
ゆでてから野菜と一緒に炒めたりする
ビーフン的に
ゆでてから野菜と一緒に炒めたりする
ビーフン的に
33 :カーフブランディング :2015/06/14(日) 23:55:22.51 ID:memNhGOB0
>>7
>>16
正解。炭水化物と油の塊。
っつーか考えれば解るだろ。
いかに炭水化物を摂取するかが人類、特に農耕民族の生きる為の手段だったんだからよ。
>>16
正解。炭水化物と油の塊。
っつーか考えれば解るだろ。
いかに炭水化物を摂取するかが人類、特に農耕民族の生きる為の手段だったんだからよ。
34 :クロスヒールホールド :2015/06/14(日) 23:55:24.98 ID:y2/p4Vh+0
夏の風物詩みたいになっているから言いにくいけど、あまり好きじゃない
温かいにゅうめん?はまあ
温かいにゅうめん?はまあ
36 :ジャンピングDDT :2015/06/14(日) 23:56:35.93 ID:PloR3Jjz0
>>10
伸ばしてるか切ってるかの違い
伸ばしてるか切ってるかの違い
38 :ジャーマンスープレックス :2015/06/14(日) 23:57:20.99 ID:3TuTBBRA0
>>10
不味いほうがひやむぎ
不味いほうがひやむぎ
39 :ジャンピングDDT :2015/06/14(日) 23:57:29.65 ID:IDIeVeJe0
子供の頃は味気なくて嫌いだった
年食ってからは割と食えるようになった
だから食の細い老人向けとしては理にかなってるんじゃね
年食ってからは割と食えるようになった
だから食の細い老人向けとしては理にかなってるんじゃね
43 :TEKKAMAKI :2015/06/15(月) 00:02:36.38 ID:IQYB5vEQ0
高いそうめんは油使わない製法らしいな
46 :フロントネックロック :2015/06/15(月) 00:05:58.92 ID:p81OfQis0
夏場は結構な頻度で2食そうめん(ほぼおかずなし)
アラフォーだが体調も体型も維持している。
アラフォーだが体調も体型も維持している。
48 :パイルドライバー :2015/06/15(月) 00:06:19.46 ID:18dNyhTE0
49 :フライングニールキック :2015/06/15(月) 00:06:41.27 ID:915xgrbyO
>>33
なんだよコイツ生意気な
なんだよコイツ生意気な
50 :ハーフネルソンスープレックス :2015/06/15(月) 00:07:07.94 ID:EFC1OqoF0
晩飯がそうめんだった時のガッカリ感
51 :ファイナルカット :2015/06/15(月) 00:07:17.69 ID:ZWoCbQ6j0
母ちゃんが肥えてる理由分かったよ
52 :ジャーマンスープレックス :2015/06/15(月) 00:08:13.68 ID:nsouxvTT0
パンも結構カロリーあるもんな、小麦はデブの素
54 :バーニングハンマー :2015/06/15(月) 00:08:32.15 ID:ira9EzUH0
マジか俺いつも200g食べるわ。
カロリー云々よりも、塩分がヤバいからやめろと
母親から言われる。
カロリー云々よりも、塩分がヤバいからやめろと
母親から言われる。
57 :シャイニングウィザード :2015/06/15(月) 00:10:24.40 ID:yWeovjqk0
>>48
買うなよ‥‥
買うなよ‥‥
61 :リバースネックブリーカー :2015/06/15(月) 00:11:59.09 ID:wShnwgl30
>>48
よく見ろよカロリーが全然違うじゃないか
よく見ろよカロリーが全然違うじゃないか
63 :ジャンピングカラテキック :2015/06/15(月) 00:12:58.67 ID:xSEx768B0
>>48
ワロタ(´・ω・`)
ワロタ(´・ω・`)
67 :クロイツラス :2015/06/15(月) 00:15:29.06 ID:TPcobt4/0
栄養無しのジャンクフードだな
68 :不知火 :2015/06/15(月) 00:16:18.14 ID:0PzTKUsx0
カロリーとるために食べるんだから、それでいいんだよ。
カロリー取りたくないやつは春雨でも食べてろ。
カロリー取りたくないやつは春雨でも食べてろ。
71 :32文ロケット砲 :2015/06/15(月) 00:19:08.36 ID:4GQQM2aC0
>>30
それこそ昼にそうめんだけじゃ体持たないだろ
真夏は尚更
それこそ昼にそうめんだけじゃ体持たないだろ
真夏は尚更
73 :シャイニングウィザード :2015/06/15(月) 00:19:53.07 ID:yWeovjqk0
カロリー馬鹿にヒント
米、パン、麺全て止めてアーモンドチョコレートだけ1日5000キロカロリー食ってみろ
簡単にダイエットできるわ
米、パン、麺全て止めてアーモンドチョコレートだけ1日5000キロカロリー食ってみろ
簡単にダイエットできるわ
74 :膝靭帯固め :2015/06/15(月) 00:20:02.19 ID:DXHd9Df60
>>48
ワロッシュ
ワロッシュ
75 :マスク剥ぎ :2015/06/15(月) 00:20:31.45 ID:LNBV6T/60
>>43
逆じゃね?揖保の糸みたいに伝統的な製法だと油使う
逆じゃね?揖保の糸みたいに伝統的な製法だと油使う
76 :ジャストフェイスロック :2015/06/15(月) 00:23:14.96 ID:IbQWOsY80
まぁ、しんどい時でもカロリーは取れるってね。
他の栄養素や食物繊維は他の食事で取ればいい。
他の栄養素や食物繊維は他の食事で取ればいい。
79 :ブラディサンデー :2015/06/15(月) 00:25:12.64 ID:MMhpbwj00
そうめんとか、食べる意味が分からない。
そんなの食べるくらいなら、わかめ蕎麦でも食べるわ。
せめて胡瓜とか卵焼きとか乗せろよ。
そんなの食べるくらいなら、わかめ蕎麦でも食べるわ。
せめて胡瓜とか卵焼きとか乗せろよ。
81 :バックドロップホールド :2015/06/15(月) 00:26:44.91 ID:XvJZiqpa0
朗報なんじゃね?
暑さで食欲が低下してる時なんかに
ソーメンとかしか食えねえってなるんじゃん?
暑さで食欲が低下してる時なんかに
ソーメンとかしか食えねえってなるんじゃん?
88 :16文キック :2015/06/15(月) 00:32:49.69 ID:GS9K6EZT0
素麺は子供の頃よりおっさんになってからの方がさらに好きになった
茗荷と生姜をいっぱい入れてキンキンに冷やしたやつ食べたい
茗荷と生姜をいっぱい入れてキンキンに冷やしたやつ食べたい
90 :フェイスクラッシャー :2015/06/15(月) 00:36:42.51 ID:7p6CLMmK0
>>24
うどんとセットでおにぎりやいなり寿司を食べるからじゃないのん?
うどんとセットでおにぎりやいなり寿司を食べるからじゃないのん?
91 :シャイニングウィザード :2015/06/15(月) 00:36:53.78 ID:yWeovjqk0
>>84
壊れねえから…素麺やらうどん食う奴のが異常
壊れねえから…素麺やらうどん食う奴のが異常
93 :名無しさん :2015/06/15(月) 00:44:59.78 ID:/l3bMN7wo
でも素麺だけ喰うから
ご飯だけはねーよ
ご飯だけはねーよ
95 :サッカーボールキック :2015/06/15(月) 00:40:03.57 ID:usH0feEx0
あんな味気ねーくせに高カロリーとか
105 :フルネルソンスープレックス :2015/06/15(月) 00:45:13.51 ID:SaUr7ekZO
冷たくてツルツルしたもん食いたい時はところてん食え
酢醤油で食えばカロリーは30もいかない
酢醤油で食えばカロリーは30もいかない
108 :ジャストフェイスロック :2015/06/15(月) 00:48:39.06 ID:BF4TGkbc0
昔素麺ダイエットってひたすら素麺とビールだけのダイエットやってた
確かに10kg位落ちたけど午前中は明らかなガス欠症状で体が昼飯喰うまで動かん買ったわ
今は朝だけ米食う炭水化物減らしダイエットで少し痩せ始めた
よるは飲んだくれてるけど
やっぱり無理はいかんね
確かに10kg位落ちたけど午前中は明らかなガス欠症状で体が昼飯喰うまで動かん買ったわ
今は朝だけ米食う炭水化物減らしダイエットで少し痩せ始めた
よるは飲んだくれてるけど
やっぱり無理はいかんね
110 :アイアンクロー :2015/06/15(月) 00:49:27.38 ID:NXfztc4l0
お汁と一緒に食べるから麺の量以上に満腹になる。うどんそばも同じ。
インスタントラーメン食っても500kcalも行かないがお腹タプタプになる。
インスタントラーメン食っても500kcalも行かないがお腹タプタプになる。
113 :ジャンピングカラテキック :2015/06/15(月) 00:51:42.95 ID:wH1YVlTW0
>>110
腹がタプタプになるほど汁飲んだら塩分取りすぎでヤバイだろ
腹がタプタプになるほど汁飲んだら塩分取りすぎでヤバイだろ
114 :スパイダージャーマン :2015/06/15(月) 00:52:12.80 ID:R/O8yrJz0
>>10
一応公式かな
http://www.kanmen.com/topic/04_chigai.html
一応公式かな
http://www.kanmen.com/topic/04_chigai.html
118 :キングコングニードロップ :2015/06/15(月) 00:53:57.81 ID:xDgKJ8YI0
>>48
わらたwww
わらたwww
122 :ジャンピングDDT :2015/06/15(月) 00:57:47.85 ID:0PzTKUsx0
へー。この夏は食欲無いときは素麺食うわ。
123 :張り手 :2015/06/15(月) 00:57:58.32 ID:UWEvB4O+0
消化がいいからすぐお腹減る
125 :断崖式ニードロップ :2015/06/15(月) 00:58:28.48 ID:2D7dEcES0
>>48
100gあたりのカロリーが1違うだけか
100gあたりのカロリーが1違うだけか
130 :ウエスタンラリアット :2015/06/15(月) 01:05:05.58 ID:9bpqKIAv0
>>114 勉強になるわ
うどん 長径1.7mm以上
きしめん 幅4.5mm以上 厚さ2.0mm未満
ひやむぎ 長径1.3mm以上 1.7mm未満
そうめん 長径 1.3mm未満
うどん 長径1.7mm以上
きしめん 幅4.5mm以上 厚さ2.0mm未満
ひやむぎ 長径1.3mm以上 1.7mm未満
そうめん 長径 1.3mm未満
131 :目潰し :2015/06/15(月) 01:05:52.42 ID:5ccpbsWB0
そうめんクッソ不味いし、カロリー高いし、存在価値無いな。
132 :ビッグブーツ :2015/06/15(月) 01:07:05.06 ID:qRxTbzFo0
やはり夏は冷やし中華が最強ってことだな
133 :ファイナルカット :2015/06/15(月) 01:08:48.03 ID:tfm+aDxt0
>>132
冷やし中華の具材を素麺に乗せればいい
冷やし中華の具材を素麺に乗せればいい
134 :ストマッククロー :2015/06/15(月) 01:09:57.06 ID:J4EorpVA0
食欲が無いときの栄養補給にいいってことじゃないか
するする入って食べやすいし
するする入って食べやすいし
137 :足4の字固め :2015/06/15(月) 01:25:17.36 ID:WVvJ6sin0
そうめんのヤマ見れば、あぁこれは砂糖の塊だな位には気がつくよ
ただオカズ無しで食えるから結果的にはご飯と変わらないよ、価格的には安上がりだ
ただオカズ無しで食えるから結果的にはご飯と変わらないよ、価格的には安上がりだ
139 :断崖式ニードロップ :2015/06/15(月) 01:28:49.27 ID:2D7dEcES0
夏場に食欲なくなるって状況をいまだに体験したことがない
朝からカツ丼でも食えるわ
朝からカツ丼でも食えるわ
142 :グロリア :2015/06/15(月) 01:47:31.60 ID:sQPzlttx0
>>10
麦の粉で作ったのが冷や麦
温かいそうめんと煮麺の違いがわからない
麦の粉で作ったのが冷や麦
温かいそうめんと煮麺の違いがわからない
143 :グロリア :2015/06/15(月) 01:47:55.99 ID:7if/Q/Fy0
>>139
俺も夏場に食欲が落ちるとか経験ないわ
ちょっと風邪気味でも食ったら治るし
でも朝っぱらから油ギッシュなのは30過ぎてからは無理だな
俺も夏場に食欲が落ちるとか経験ないわ
ちょっと風邪気味でも食ったら治るし
でも朝っぱらから油ギッシュなのは30過ぎてからは無理だな
145 :男色ドライバー :2015/06/15(月) 01:51:27.40 ID:xYe68+Zr0
>>132
あれ、砂糖の量凄いぞ。
あれ、砂糖の量凄いぞ。
149 :サソリ固め :2015/06/15(月) 01:57:06.71 ID:A7FeMAJ10
カロリーあるのは知ってたが美味いからなぁ
食欲に負けて箸が進んでしまう
食欲に負けて箸が進んでしまう
152 :河津掛け :2015/06/15(月) 02:05:49.04 ID:XjQT4vA70
>>139
羨ましいわ
夏なんて1日2食ですら苦行になる
羨ましいわ
夏なんて1日2食ですら苦行になる
159 :ジャンピングDDT :2015/06/15(月) 02:46:43.46 ID:GO5qSYIh0
素麺って野菜食えても薬味ぐらいだしほとんど作らない
気付いたら6束ぐらい食ってるし
気付いたら6束ぐらい食ってるし
166 :バーニングハンマー :2015/06/15(月) 03:09:03.26 ID:1bhqr6vC0
揖保の糸でいうと何束が一人前なん?
171 :ミドルキック :2015/06/15(月) 03:18:53.98 ID:2x9+13JW0
あの味のどこに塩分かくれてるんだよ…
173 :ランサルセ :2015/06/15(月) 03:23:27.32 ID:ECTQRYIc0
>>171
茹で上がりの濯ぐ前のやつ摘んで見ると結構しょっぱいよ
濯いでも完全には抜けないし量を食べるとめんつゆと合わさって塩分伸びるんだろうねぇ
茹で上がりの濯ぐ前のやつ摘んで見ると結構しょっぱいよ
濯いでも完全には抜けないし量を食べるとめんつゆと合わさって塩分伸びるんだろうねぇ
179 :フルネルソンスープレックス :2015/06/15(月) 04:53:15.36 ID:FAPQPy8T0
>>114
リンク先の日本語がめちゃくちゃw
リンク先の日本語がめちゃくちゃw
182 :フェイスロック :2015/06/15(月) 05:28:33.25 ID:U9K0/T8KO
>>166
2束。市販の6束入りは3人前。
2束。市販の6束入りは3人前。
185 :アンクルホールド :2015/06/15(月) 05:37:23.96 ID:g9Mh2J/J0
デブが糖質制限で体重減ったから、嬉々として書き込んでいるようなレスが多いな。。。
糖質がないと、体は作られないのだが。
糖質がないと、体は作られないのだが。
194 :シャイニングウィザード :2015/06/15(月) 06:12:42.32 ID:WfeH4WLq0
>>114
>その製品には、「うどん」であり「そうめん」であったりする。
>因みに、乾めん類製造業者は、未だかって、本数を番にかえて、1寸の幅にめん線が18本である乾めんの名称を当社の「ひやむぎ」は18番で製めんしためんという。
わかりにくい、読みにくい、日本語になっていない、の三重苦だな
>その製品には、「うどん」であり「そうめん」であったりする。
>因みに、乾めん類製造業者は、未だかって、本数を番にかえて、1寸の幅にめん線が18本である乾めんの名称を当社の「ひやむぎ」は18番で製めんしためんという。
わかりにくい、読みにくい、日本語になっていない、の三重苦だな
199 :河津落とし :2015/06/15(月) 06:31:02.49 ID:FnlRivIC0
運動で減らせばカロリーなんか何の問題もない
200 :タイガードライバー :2015/06/15(月) 06:32:36.89 ID:bQvkRqWV0
4束茹でるか5束茹でるかいつも迷う
215 :ローリングソバット :2015/06/15(月) 10:00:16.93 ID:+v0bGsq70
そうめんを食べる季節の方が代謝は上がってるんじゃないの?
238 :カーフブランディング :2015/06/15(月) 12:12:35.78 ID:dUPMGW2Q0
>>139
内臓が丈夫なんだな
羨ましい
あんまり無茶せず大事にしろよ
内臓が丈夫なんだな
羨ましい
あんまり無茶せず大事にしろよ
240 :超竜ボム :2015/06/15(月) 13:48:15.96 ID:LjKrPmLB0
>>238
まじでそうな
若いころに馬鹿みたいなアルコール度の酒飲みまくって胃、腎ぶっ壊した俺もそう思うわ
まじでそうな
若いころに馬鹿みたいなアルコール度の酒飲みまくって胃、腎ぶっ壊した俺もそう思うわ
250 :バックドロップ :2015/06/15(月) 15:38:24.98 ID:Ize+09IV0
つか飯のみで食事しねーだろ
そうめんは精々お新香ぐらいしか食わねーぞ
そうめんは精々お新香ぐらいしか食わねーぞ
263 :ヒップアタック :2015/06/15(月) 17:32:16.39 ID:yMiW98zB0
>>48
マジレスすると麺の太さだけ
あとは一緒
マジレスすると麺の太さだけ
あとは一緒
283 :ミラノ作 どどんスズスロウン :2015/06/15(月) 22:34:07.74 ID:u7Br1Mhw0
>>48
順番が違う
順番が違う
287 :アトミックドロップ :2015/06/15(月) 23:54:03.62 ID:JSy/onqW0
>>10
青いのが入ってるのがひやむぎ
青いのが入ってるのがひやむぎ
300 :ツームストンパイルドライバー :2015/06/16(火) 02:30:40.86 ID:d36W2J5J0
>>48は福島産?
312 :チキンウィングフェースロック :2015/06/16(火) 12:28:55.93 ID:TUfb2ThH0
>>48
キャッチコピー考えた奴
キャッチコピー考えた奴
319 :キドクラッチ :2015/06/16(火) 13:17:23.87 ID:HS0JzO/p0
>>48
こしが違うのでは
こしが違うのでは
320 :キドクラッチ :2015/06/16(火) 13:17:23.87 ID:HS0JzO/p0
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引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1434292013/