:16文キック :2015/06/14(日) 23:26:53.10 ID:ey8NvuhA0

 暑くなるにつれて食べる機会が増えるそうめんだが、ウーマンウェルネス研究会によると、
ごはん茶碗1杯(約150g)が250kcal前後なのに対し、
そうめん1人前(2束約100g)は350kcal前後と、1.4倍以上カロリーが高いという。

 のど越しが良く夏バテしている時でも食べやすいそうめんだが、その材料は小麦と塩。
そうめん単体で食べると食べ過ぎてしまったり、炭水化物以外の栄養素が足りなくなってしまうことが。
また、おかずを付ける場合も天ぷらなどを選んでしまうと、結果的に高カロリーの食事になってしまうという。
http://beauty.oricon.co.jp/life-style/recipe/news/2054247/full/



:16文キック :2015/06/14(日) 23:26:53.10 ID:ey8NvuhA0

:河津落とし :2015/06/14(日) 23:28:51.32 ID:hMYvpmvs0

うどんと蕎麦の下位互換


:ジャンピングエルボーアタック :2015/06/14(日) 23:32:01.20 ID:q3XLFuQE0

そうめんは作るのに油使うから


10 :ハイキック :2015/06/14(日) 23:35:53.53 ID:gLQFsHFn0

ひやむぎとそうめんの違いがよくわからない


11 :頭突き :2015/06/14(日) 23:36:40.04 ID:H/BboOuz0

そうめんやうどんをローカロリーだと思ってるじょうよわばかりで困るわw
デブ食ですw


14 :メンマ :2015/06/14(日) 23:37:45.14 ID:q7J6Nw+40

>>11

ザ・炭水化物だもんな


15 :ボ ラギノール :2015/06/14(日) 23:38:21.51 ID:wSgv0fYj0

>>10

俺が好きな方が冷麦で、そうめんは嫌いだ。


17 :パロスペシャル :2015/06/14(日) 23:39:54.05 ID:QltDb1aN0

夏バテして食えない時の非常食だろ
http://u111u.info/jT66

20 :ジャーマンスープレックス :2015/06/14(日) 23:44:07.85 ID:kMXjO/ic0

>>11

お前も間違い
カロリーなんてどうでもいいわ

糖質抑えて資質とタンパク質で慣れたら体脂肪なんてブルースリーレベルにすぐ成るわ


22 :目潰し :2015/06/14(日) 23:45:17.32 ID:yzGkj3T90

膵臓悪くした時に素麺は食べるなっていわれたわ


24 :ジャーマンスープレックス :2015/06/14(日) 23:49:08.22 ID:kMXjO/ic0

いい加減、うどん県の糖尿病疾患者過多なのが何故か理解しろよアホ!




26 :スリーパーホールド :2015/06/14(日) 23:50:42.16 ID:RZ9LKm330

食欲がおちる夏に
効率よくカロリーを摂取できるヘルシーフードよ


28 :ダイビングエルボードロップ :2015/06/14(日) 23:52:15.91 ID:tns+HJuU0

腹持ち悪いしな


30 :テキサスクローバーホールド :2015/06/14(日) 23:54:11.24 ID:CxZFKy290

そうめんの時なんておかずを食わないし、
昼に食えばそう問題になるような糖質摂取じゃないだろうよ・・・


31 :ダブルニードロップ :2015/06/14(日) 23:54:14.43 ID:0PpkrdAN0

そうめんだけだと腹持ち悪い

ゆでてから野菜と一緒に炒めたりする
ビーフン的に
http://u111u.info/jT66

33 :カーフブランディング :2015/06/14(日) 23:55:22.51 ID:memNhGOB0

>>7

>>16
正解。炭水化物と油の塊。
っつーか考えれば解るだろ。
いかに炭水化物を摂取するかが人類、特に農耕民族の生きる為の手段だったんだからよ。


34 :クロスヒールホールド :2015/06/14(日) 23:55:24.98 ID:y2/p4Vh+0

夏の風物詩みたいになっているから言いにくいけど、あまり好きじゃない
温かいにゅうめん?はまあ


36 :ジャンピングDDT :2015/06/14(日) 23:56:35.93 ID:PloR3Jjz0

>>10

伸ばしてるか切ってるかの違い


38 :ジャーマンスープレックス :2015/06/14(日) 23:57:20.99 ID:3TuTBBRA0

>>10

不味いほうがひやむぎ


39 :ジャンピングDDT :2015/06/14(日) 23:57:29.65 ID:IDIeVeJe0

子供の頃は味気なくて嫌いだった
年食ってからは割と食えるようになった
だから食の細い老人向けとしては理にかなってるんじゃね


43 :TEKKAMAKI :2015/06/15(月) 00:02:36.38 ID:IQYB5vEQ0

高いそうめんは油使わない製法らしいな


46 :フロントネックロック :2015/06/15(月) 00:05:58.92 ID:p81OfQis0

夏場は結構な頻度で2食そうめん(ほぼおかずなし)
アラフォーだが体調も体型も維持している。
http://u111u.info/jT66

48 :パイルドライバー :2015/06/15(月) 00:06:19.46 ID:18dNyhTE0





どう違うんだよ


49 :フライングニールキック :2015/06/15(月) 00:06:41.27 ID:915xgrbyO

>>33

なんだよコイツ生意気な


50 :ハーフネルソンスープレックス :2015/06/15(月) 00:07:07.94 ID:EFC1OqoF0

晩飯がそうめんだった時のガッカリ感


51 :ファイナルカット :2015/06/15(月) 00:07:17.69 ID:ZWoCbQ6j0

母ちゃんが肥えてる理由分かったよ


52 :ジャーマンスープレックス :2015/06/15(月) 00:08:13.68 ID:nsouxvTT0

パンも結構カロリーあるもんな、小麦はデブの素


54 :バーニングハンマー :2015/06/15(月) 00:08:32.15 ID:ira9EzUH0

マジか俺いつも200g食べるわ。
カロリー云々よりも、塩分がヤバいからやめろと
母親から言われる。


57 :シャイニングウィザード :2015/06/15(月) 00:10:24.40 ID:yWeovjqk0

>>48

買うなよ‥‥
http://u111u.info/jT66

61 :リバースネックブリーカー :2015/06/15(月) 00:11:59.09 ID:wShnwgl30

>>48

よく見ろよカロリーが全然違うじゃないか


63 :ジャンピングカラテキック :2015/06/15(月) 00:12:58.67 ID:xSEx768B0

>>48

ワロタ(´・ω・`)


67 :クロイツラス :2015/06/15(月) 00:15:29.06 ID:TPcobt4/0

栄養無しのジャンクフードだな


68 :不知火 :2015/06/15(月) 00:16:18.14 ID:0PzTKUsx0

カロリーとるために食べるんだから、それでいいんだよ。
カロリー取りたくないやつは春雨でも食べてろ。


71 :32文ロケット砲 :2015/06/15(月) 00:19:08.36 ID:4GQQM2aC0

>>30

それこそ昼にそうめんだけじゃ体持たないだろ
真夏は尚更


73 :シャイニングウィザード :2015/06/15(月) 00:19:53.07 ID:yWeovjqk0

カロリー馬鹿にヒント

米、パン、麺全て止めてアーモンドチョコレートだけ1日5000キロカロリー食ってみろ

簡単にダイエットできるわ


74 :膝靭帯固め :2015/06/15(月) 00:20:02.19 ID:DXHd9Df60

>>48

ワロッシュ


75 :マスク剥ぎ :2015/06/15(月) 00:20:31.45 ID:LNBV6T/60

>>43

逆じゃね?揖保の糸みたいに伝統的な製法だと油使う


76 :ジャストフェイスロック :2015/06/15(月) 00:23:14.96 ID:IbQWOsY80

まぁ、しんどい時でもカロリーは取れるってね。
他の栄養素や食物繊維は他の食事で取ればいい。


79 :ブラディサンデー :2015/06/15(月) 00:25:12.64 ID:MMhpbwj00

そうめんとか、食べる意味が分からない。
そんなの食べるくらいなら、わかめ蕎麦でも食べるわ。

せめて胡瓜とか卵焼きとか乗せろよ。


81 :バックドロップホールド :2015/06/15(月) 00:26:44.91 ID:XvJZiqpa0

朗報なんじゃね?
暑さで食欲が低下してる時なんかに
ソーメンとかしか食えねえってなるんじゃん?


88 :16文キック :2015/06/15(月) 00:32:49.69 ID:GS9K6EZT0

素麺は子供の頃よりおっさんになってからの方がさらに好きになった
茗荷と生姜をいっぱい入れてキンキンに冷やしたやつ食べたい


90 :フェイスクラッシャー :2015/06/15(月) 00:36:42.51 ID:7p6CLMmK0

>>24

うどんとセットでおにぎりやいなり寿司を食べるからじゃないのん?


91 :シャイニングウィザード :2015/06/15(月) 00:36:53.78 ID:yWeovjqk0

>>84

壊れねえから…素麺やらうどん食う奴のが異常


93 :名無しさん :2015/06/15(月) 00:44:59.78 ID:/l3bMN7wo

でも素麺だけ喰うから

ご飯だけはねーよ


95 :サッカーボールキック :2015/06/15(月) 00:40:03.57 ID:usH0feEx0

あんな味気ねーくせに高カロリーとか


105 :フルネルソンスープレックス :2015/06/15(月) 00:45:13.51 ID:SaUr7ekZO

冷たくてツルツルしたもん食いたい時はところてん食え
酢醤油で食えばカロリーは30もいかない


108 :ジャストフェイスロック :2015/06/15(月) 00:48:39.06 ID:BF4TGkbc0

昔素麺ダイエットってひたすら素麺とビールだけのダイエットやってた
確かに10kg位落ちたけど午前中は明らかなガス欠症状で体が昼飯喰うまで動かん買ったわ
今は朝だけ米食う炭水化物減らしダイエットで少し痩せ始めた
よるは飲んだくれてるけど
やっぱり無理はいかんね


110 :アイアンクロー :2015/06/15(月) 00:49:27.38 ID:NXfztc4l0

お汁と一緒に食べるから麺の量以上に満腹になる。うどんそばも同じ。
インスタントラーメン食っても500kcalも行かないがお腹タプタプになる。


113 :ジャンピングカラテキック :2015/06/15(月) 00:51:42.95 ID:wH1YVlTW0

>>110

腹がタプタプになるほど汁飲んだら塩分取りすぎでヤバイだろ


114 :スパイダージャーマン :2015/06/15(月) 00:52:12.80 ID:R/O8yrJz0

>>10

一応公式かな
http://www.kanmen.com/topic/04_chigai.html


118 :キングコングニードロップ :2015/06/15(月) 00:53:57.81 ID:xDgKJ8YI0

>>48

わらたwww


122 :ジャンピングDDT :2015/06/15(月) 00:57:47.85 ID:0PzTKUsx0

へー。この夏は食欲無いときは素麺食うわ。


123 :張り手 :2015/06/15(月) 00:57:58.32 ID:UWEvB4O+0

消化がいいからすぐお腹減る


125 :断崖式ニードロップ :2015/06/15(月) 00:58:28.48 ID:2D7dEcES0

>>48

100gあたりのカロリーが1違うだけか


130 :ウエスタンラリアット :2015/06/15(月) 01:05:05.58 ID:9bpqKIAv0

>>114
 勉強になるわ

うどん 長径1.7mm以上
きしめん 幅4.5mm以上  厚さ2.0mm未満
ひやむぎ 長径1.3mm以上 1.7mm未満
そうめん 長径 1.3mm未満


131 :目潰し :2015/06/15(月) 01:05:52.42 ID:5ccpbsWB0

そうめんクッソ不味いし、カロリー高いし、存在価値無いな。


132 :ビッグブーツ :2015/06/15(月) 01:07:05.06 ID:qRxTbzFo0

やはり夏は冷やし中華が最強ってことだな


133 :ファイナルカット :2015/06/15(月) 01:08:48.03 ID:tfm+aDxt0

>>132

冷やし中華の具材を素麺に乗せればいい


134 :ストマッククロー :2015/06/15(月) 01:09:57.06 ID:J4EorpVA0

食欲が無いときの栄養補給にいいってことじゃないか
するする入って食べやすいし


137 :足4の字固め :2015/06/15(月) 01:25:17.36 ID:WVvJ6sin0

そうめんのヤマ見れば、あぁこれは砂糖の塊だな位には気がつくよ
ただオカズ無しで食えるから結果的にはご飯と変わらないよ、価格的には安上がりだ


139 :断崖式ニードロップ :2015/06/15(月) 01:28:49.27 ID:2D7dEcES0

夏場に食欲なくなるって状況をいまだに体験したことがない
朝からカツ丼でも食えるわ


142 :グロリア :2015/06/15(月) 01:47:31.60 ID:sQPzlttx0

>>10

麦の粉で作ったのが冷や麦

温かいそうめんと煮麺の違いがわからない


143 :グロリア :2015/06/15(月) 01:47:55.99 ID:7if/Q/Fy0

>>139

俺も夏場に食欲が落ちるとか経験ないわ
ちょっと風邪気味でも食ったら治るし
でも朝っぱらから油ギッシュなのは30過ぎてからは無理だな


145 :男色ドライバー :2015/06/15(月) 01:51:27.40 ID:xYe68+Zr0

>>132

あれ、砂糖の量凄いぞ。


149 :サソリ固め :2015/06/15(月) 01:57:06.71 ID:A7FeMAJ10

カロリーあるのは知ってたが美味いからなぁ 
食欲に負けて箸が進んでしまう


152 :河津掛け :2015/06/15(月) 02:05:49.04 ID:XjQT4vA70

>>139

羨ましいわ
夏なんて1日2食ですら苦行になる


159 :ジャンピングDDT :2015/06/15(月) 02:46:43.46 ID:GO5qSYIh0

素麺って野菜食えても薬味ぐらいだしほとんど作らない
気付いたら6束ぐらい食ってるし


166 :バーニングハンマー :2015/06/15(月) 03:09:03.26 ID:1bhqr6vC0

揖保の糸でいうと何束が一人前なん?


171 :ミドルキック :2015/06/15(月) 03:18:53.98 ID:2x9+13JW0

あの味のどこに塩分かくれてるんだよ…


173 :ランサルセ :2015/06/15(月) 03:23:27.32 ID:ECTQRYIc0

>>171

茹で上がりの濯ぐ前のやつ摘んで見ると結構しょっぱいよ
濯いでも完全には抜けないし量を食べるとめんつゆと合わさって塩分伸びるんだろうねぇ


179 :フルネルソンスープレックス :2015/06/15(月) 04:53:15.36 ID:FAPQPy8T0

>>114

リンク先の日本語がめちゃくちゃw


182 :フェイスロック :2015/06/15(月) 05:28:33.25 ID:U9K0/T8KO

>>166

2束。市販の6束入りは3人前。


185 :アンクルホールド :2015/06/15(月) 05:37:23.96 ID:g9Mh2J/J0

デブが糖質制限で体重減ったから、嬉々として書き込んでいるようなレスが多いな。。。

糖質がないと、体は作られないのだが。


194 :シャイニングウィザード :2015/06/15(月) 06:12:42.32 ID:WfeH4WLq0

>>114

>その製品には、「うどん」であり「そうめん」であったりする。
>因みに、乾めん類製造業者は、未だかって、本数を番にかえて、1寸の幅にめん線が18本である乾めんの名称を当社の「ひやむぎ」は18番で製めんしためんという。

わかりにくい、読みにくい、日本語になっていない、の三重苦だな


199 :河津落とし :2015/06/15(月) 06:31:02.49 ID:FnlRivIC0

運動で減らせばカロリーなんか何の問題もない


200 :タイガードライバー :2015/06/15(月) 06:32:36.89 ID:bQvkRqWV0

4束茹でるか5束茹でるかいつも迷う


215 :ローリングソバット :2015/06/15(月) 10:00:16.93 ID:+v0bGsq70

そうめんを食べる季節の方が代謝は上がってるんじゃないの?


238 :カーフブランディング :2015/06/15(月) 12:12:35.78 ID:dUPMGW2Q0

>>139

内臓が丈夫なんだな
羨ましい
あんまり無茶せず大事にしろよ


240 :超竜ボム :2015/06/15(月) 13:48:15.96 ID:LjKrPmLB0

>>238

まじでそうな
若いころに馬鹿みたいなアルコール度の酒飲みまくって胃、腎ぶっ壊した俺もそう思うわ


250 :バックドロップ :2015/06/15(月) 15:38:24.98 ID:Ize+09IV0

つか飯のみで食事しねーだろ
そうめんは精々お新香ぐらいしか食わねーぞ


263 :ヒップアタック :2015/06/15(月) 17:32:16.39 ID:yMiW98zB0

>>48

マジレスすると麺の太さだけ
あとは一緒


283 :ミラノ作 どどんスズスロウン :2015/06/15(月) 22:34:07.74 ID:u7Br1Mhw0

>>48

順番が違う


287 :アトミックドロップ :2015/06/15(月) 23:54:03.62 ID:JSy/onqW0

>>10

青いのが入ってるのがひやむぎ


300 :ツームストンパイルドライバー :2015/06/16(火) 02:30:40.86 ID:d36W2J5J0

>>48
は福島産?


312 :チキンウィングフェースロック :2015/06/16(火) 12:28:55.93 ID:TUfb2ThH0

>>48

キャッチコピー考えた奴


319 :キドクラッチ :2015/06/16(火) 13:17:23.87 ID:HS0JzO/p0

>>48

こしが違うのでは


320 :キドクラッチ :2015/06/16(火) 13:17:23.87 ID:HS0JzO/p0


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1434292013/