2017/06/14(水) 04:04:25.19

【朝】水、サラダ

【昼】水、ヨーグルト

【夜】水

腹減ったと感じたらすかさず水&水
2週間で78kg→69kg


  2017/06/14(水) 04:06:19.95

絶対リバウンドする


  2017/06/14(水) 04:06:44.70

たまにステーキ500g食べるンゴ
でも口にするのは基本サラダ、ヨーグルト、肉、水だけンゴ


  2017/06/14(水) 04:07:05.55

やってみたいけど一人暮らしじゃないからなあ


  2017/06/14(水) 04:07:50.61

>>6

1日2リットルゴクゴクするだけでも落ちるで


  2017/06/14(水) 04:08:51.45

お茶とかコーヒーじゃアカンの?


  2017/06/14(水) 04:08:51.80

納豆食えよ


10   2017/06/14(水) 04:09:22.60

栄養失調で点滴からのリバウンド
しかも拒食症認定されたら退職の危機
http://u111u.info/jT66

11   2017/06/14(水) 04:09:34.56

>>8

砂糖入ってない飲みもんならなんでもオッケーやけど基本は水や


12   2017/06/14(水) 04:09:45.53

>>7

マ?やってみるわ


13   2017/06/14(水) 04:09:53.06

気をつけんと水中毒なるで



14   2017/06/14(水) 04:09:55.53

>>9

納豆、豆腐、卵もありやな


15   2017/06/14(水) 04:09:57.10

肉を食え


16   2017/06/14(水) 04:10:24.39

治験とか行くと超水飲まされるわな


17   2017/06/14(水) 04:10:25.95

身長はいくつなんや
http://u111u.info/jT66

18   2017/06/14(水) 04:10:33.07

>>13

あれは瞬間的に何十リットルも飲むから起きるんや


19   2017/06/14(水) 04:10:49.20

>>17

170cmやで


20   2017/06/14(水) 04:12:35.84

>>19

何キロまで落とす予定なんや


21   2017/06/14(水) 04:13:10.20

>>20

65kgくらいまでやな
そこまで行ったら後は維持するだけや


22   2017/06/14(水) 04:13:15.87

>>16

超水ってなんかつよそうやな


24   2017/06/14(水) 04:13:25.11

コメとかパンとか食いたくならん?


25   2017/06/14(水) 04:13:27.76

米食わないと禿げるで
http://u111u.info/jT66

26   2017/06/14(水) 04:13:34.29

それ汗かいたら鬼のような空腹感がくる奴や


27   2017/06/14(水) 04:14:45.07

一生炭水化物食わんつもりか?


28   2017/06/14(水) 04:15:02.66

>>24

米はともかくパンは食いたくなる時があるンゴ
厚切りのバターを食パンにのせてメチャクチャに食い散らかしたくなるで


29   2017/06/14(水) 04:15:34.04

>>27

そんなわけないやろ


30   2017/06/14(水) 04:16:34.44

頭とか身体おかしくならん?
ワイもやりたいけど仕事あるから無理や


31   2017/06/14(水) 04:16:51.15

筋肉どんどん落ちて脂肪と骨の一番情けない体になりそう


32   2017/06/14(水) 04:17:18.43

プチ断食と変わらんな
http://u111u.info/jT66

33   2017/06/14(水) 04:17:25.57

>>29

食った瞬間リバウンドで非効率やで


34   2017/06/14(水) 04:17:25.93

リバウンドするぞ


35   2017/06/14(水) 04:17:33.14

>>30

確かに判断力は鈍るで


36   2017/06/14(水) 04:18:22.09

>>31

プロテイン飲んで筋トレしてるから無問題


37   2017/06/14(水) 04:18:54.31

1番良いのは全部適度に取りながら筋トレ&ジョギングして徐々に脂肪落として筋肉を増やす方法や


38   2017/06/14(水) 04:19:00.62

>>33

瞬間て
そんなアニメみたいなことになるわけないやろ


39   2017/06/14(水) 04:19:31.41

>>36

水だけじゃないじゃん
http://u111u.info/jT66

40   2017/06/14(水) 04:19:55.22

青汁活用するといいぞ
マズいから食欲が湧いてきたら飲むと抑えられる


41   2017/06/14(水) 04:20:02.90

>>36

どう考えてもタンパク質足りんやろ
カタボリック起こりまくりで結局意味ないやろ


42   2017/06/14(水) 04:20:05.57

>>39

水だけとは言ってないで


43   2017/06/14(水) 04:20:11.96

炭酸水じゃいかんのか?


44   2017/06/14(水) 04:20:25.84

食い始めたらまた戻るで


46   2017/06/14(水) 04:20:44.31

ええやん
本書いたら売れるんちゃう?


47   2017/06/14(水) 04:21:09.42

>>42

水ダイエットってなんやねん
普通の人間も水飲むで
http://u111u.info/jT66

49   2017/06/14(水) 04:22:15.14

ボディビルの大会前とかボクサーの減量追い込みでもそんな食生活せんのに一生するなら死ぬし炭水化物とりゃ戻るに決まっとるやん


50   2017/06/14(水) 04:22:27.44

>>38

ボクサーとかマジ食った瞬間スポンジみたいに体重ふえるで


52   2017/06/14(水) 04:23:12.62

>>50

嘘松


54   2017/06/14(水) 04:23:58.93

>>49

ボディビルは減量時10リットル水を飲んだりする
筋肉が多いと水が必要


55   2017/06/14(水) 04:24:31.20

1日水2リットルって普通やんw


57   2017/06/14(水) 04:25:06.25

>>50

井上は1ヶ月で8キロ落として1日で5キロ戻すと言ってたと思う
だからどうした


59   2017/06/14(水) 04:25:31.93

マジでヤバイくらいリバウンドするからやめーや
http://u111u.info/jT66

68   2017/06/14(水) 04:27:43.94

ダイエットは結局、「抜き過ぎず食べ過ぎず」やで


73   2017/06/14(水) 04:28:55.85

肉食わないとガチで腕細くなるからやめた方がええで


76   2017/06/14(水) 04:30:25.11

これきびしいどころか手抜いてるだけやん


80   2017/06/14(水) 04:31:39.97

俺はガチでダイエットの専門家だけどカフィイン取ったほうが良い
緑茶はEGCGがよい働きするしコーヒーでも良いね
ただとり過ぎは注意


82   2017/06/14(水) 04:32:46.58

昼に一日一食が最善


83   2017/06/14(水) 04:33:51.23

名前からして力水のほうがええんか


87   2017/06/14(水) 04:34:20.95

未だに断食は体に悪いとかいうやつがあるんだよなあ
http://u111u.info/jT66

88   2017/06/14(水) 04:35:15.59

>>5

それ炭水化物抜きダイエットだよね


90   2017/06/14(水) 04:35:42.79

コーラダイエットするわ


91   2017/06/14(水) 04:36:16.93

日本人って膀胱が弱いから
水の飲み過ぎはあかんと聞いたが


引用元:http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1497380665/