2017/09/28(木) 19:12:25

ちょっと腹出てきただけなのに


  2017/09/28(木) 19:12:46

ちょっと・・・?


  2017/09/28(木) 19:13:26

腹デイ


  2017/09/28(木) 19:13:58

けっこうショックよな


  2017/09/28(木) 19:14:29

腹出イ


  2017/09/28(木) 19:15:56

ハラデイはやめてクリフリー


  2017/09/28(木) 19:16:01

デブはみんなそう言う


10   2017/09/28(木) 19:16:38

で詠んでて気付いた
これソバばっか食ってりゃ痩せれるわ
http://u111u.info/jT66

11   2017/09/28(木) 19:18:22

ちな法研てとこが出してる「あなたの食事のカロリーがわかる本」ってやつやで


12   2017/09/28(木) 19:18:39

実際ちょっと太り始めたぐらいで対処せな大変やからなあ
ガチでヤバいと思った頃にはもう死ぬ気で努力せな痩せられん体になっとる


13   2017/09/28(木) 19:19:11

ソバばっかり食ってたら(ソバ毎食1袋)



14   2017/09/28(木) 19:20:33

>>12
う、うそだ


15   2017/09/28(木) 19:21:18

ちょっと飲み我慢して1日1500kカロリー以下にすればええんやろ


16   2017/09/28(木) 19:22:24

無理して痩せても続かんで
1ヶ月に1キロ落とすくらいでええんやで


17   2017/09/28(木) 19:23:27

どうやらイカが良いらしいな
http://u111u.info/jT66

19   2017/09/28(木) 19:24:58

身長と体重


20   2017/09/28(木) 19:25:10

糖尿に肝硬変に腎炎に前立腺がんを患ってますね、クォレは・・・


21   2017/09/28(木) 19:25:30

>>16
ムリせんで痩せるってどんくらいムリせんでもええんやろか


22   2017/09/28(木) 19:26:14

>>19
170 68


23   2017/09/28(木) 19:26:22

糖質制限すれば一発や


24   2017/09/28(木) 19:27:11

>>22
それで腹が出とるなら筋肉が落ちとるんやないか?


25   2017/09/28(木) 19:27:32

>>20
それはちょっとひどすぎやせんかね
http://u111u.info/jT66

26   2017/09/28(木) 19:29:00

>>23
ようは炭水化物抜きってやつだっけ


27   2017/09/28(木) 19:31:05

>>24
筋肉はないだろう
そもそもただのガリガリだったのにちょっとだけ太りだしたからな


28   2017/09/28(木) 19:34:30

ホットドックけっこうカロリーあって草


29   2017/09/28(木) 19:36:36

クロワッサンいっぱい食いな


30   2017/09/28(木) 19:37:30

ちょっと太っとるんやな


31   2017/09/28(木) 19:37:49

>>29
あれ軽いしサクサクだけどカロリー高いのか


32   2017/09/28(木) 19:38:04

ガリで太り始めたってやばいやつや
http://u111u.info/jT66

33   2017/09/28(木) 19:39:14

>>30
せや


34   2017/09/28(木) 19:41:32

>>32
そんなん山ほどいそうやけどな、やばいんか


35   2017/09/28(木) 19:45:12

とりあえずイカとソバで様子見てみるわ


36   2017/09/28(木) 19:47:06

ガリは内臓が壊れない限り太らんのが多いんやで
元々ただの運動不足のだらしない体であって、食っても太らんタイプじゃないなら平気やが


37   2017/09/28(木) 19:48:25

体重の数字だけ落としたいなら有酸素運動がええんちゃうか
ワイは9km/hで20分走るだけで300g落ちるで


38   2017/09/28(木) 19:48:36

>>21
ストレスにならん程度や


39   2017/09/28(木) 19:49:09

すまんランニング勧めといてなんやけどワイが減ったのはたぶん脂肪やなくて水分や…
http://u111u.info/jT66

40   2017/09/28(木) 19:50:44

>>39
水沢山飲んだらぶくぶくになるんか?


41   2017/09/28(木) 19:53:17

>>36
そうなんやそらこわいわな
普通に代謝落ちたのと運動不足かと思ってたわ


42   2017/09/28(木) 19:57:00

>>37
ありがたみはよう知ってるけど面倒でな


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1506593545/